Pratiquer · Me poser
Respiration diaphragmatique
Quand l'utiliser : Chaque jour, sans occasion particulière : c'est la base des autres respirations.
Laisser le ventre se soulever à l'inspiration plutôt que la poitrine, sans comptage ni rétention.
Pratiquer · Me poser
Quand l'utiliser : Chaque jour, sans occasion particulière : c'est la base des autres respirations.
Laisser le ventre se soulever à l'inspiration plutôt que la poitrine, sans comptage ni rétention.